巧克力生日蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 打发奶油70克 巧克力酱20克 夹心水果40克 青提2个 巧克力饰片2个 蛋糕胚体2片草莓1个
酱豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛食材用料 卤水豆腐1块土豆1个相克食物香葱
地瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料地瓜1个相克食物冰糖适量相克食物 水适量地瓜汤的做法1.地瓜削皮洗净切块2.冰糖3.
宝宝饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 里脊肉100g油菜120g相克食物面粉150g 水80g宝宝饺子的做法1.面粉加水揉成
三鲜肉馅饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜半斤相克食物
手工红油凉皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料 绿豆淀粉150克 水170克芝麻50克相克食物 辣椒粉50克油80克黄瓜一根相克食物手工红油凉皮的做法1.将淀粉倒入大碗，逐次
香煎草鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼相克食物 蒜，姜， 青椒，红椒， 小芹菜， 生抽， 盐巴， 花生油，香煎草鱼的
椰蓉手撕面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉280克 奶粉20
耗油茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 长条紫茄子2根葱适量相克食物姜1片相克食物大蒜2瓣
儿童月饼（果脯馅）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 月饼皮：熟糯米粉60克 熟澄粉40克 熟粘米粉50克 抹茶粉10克 熟玉米油20克 开水适量 月饼馅：圣女果干5个 猕猴桃片3片蜜
水煮虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾相克食物姜适量相克食物料酒2汤匙 盐适量 鸡粉适量 水一小碗水煮虾的做法1.虾洗好2
粉蒸麻辣牛肉（排骨）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 牛里脊肉或者没有筋带点肥的肉1斤 老姜1块 葱
番茄海鲜菇的做法和食材用料及健康功效
食材用料海鲜菇一袋（500g）番茄两个相克食物 五香粉适量 鸡精适量 盐少许番茄海鲜菇的做法1.首先，准备两个番茄，一袋海鲜菇，
新鲜桑葚酒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 新鲜桑葚枸杞相克食物冰糖相克食物 白酒新鲜桑葚酒的做法1.新鲜桑葚洗净，控干水
糖油饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 普通面粉150克 酵母1克 无铝泡打粉1克 盐2克红糖50克相克食物 酵母0.3克 无铝泡打粉0.2克 普通面粉50克糖油饼的做法1.
五花肉焖莲藕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉莲藕相克食物蒜头相克食物 生抽 腐乳 老抽糖相克
奶油椰香小蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉110克黄油1
猪肉芹菜饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉《五花肉》二
红烧肉炖粉条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气醋：消食积、解毒、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉500克 粉条50克 葱姜蒜少许
金枪鱼鸡蛋三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料金枪鱼罐头半
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