凉切猪肝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪肝1个相克食物八角适量茴香适
炒花甲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 花甲1斤红椒半个姜适量相克食物蒜头
鸭架豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸭架300克 大豆腐260克花椒粉少许蚝油少许 盐适量 干红辣椒半个 生抽少许 香菜末少许 白胡椒粉少许鸭架豆腐汤的做法1.
补血黑米粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑米适量相克食物红枣
紫薯黑米粥粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料黑米适量相克食物 白米适量紫薯适量相克食物糖适量相克食物
血肠脊骨烩酸菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪血肠1根 酸菜300克 酱脊骨200克 豆油8克 葱姜蒜适量 生抽2勺 老抽半勺 盐1.5勺八角3
扬州炒饭（家庭简易版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 冷饭（两人的量）两碗
八寸草莓裸蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 低筋面粉90g鸡蛋五个
一碗暖粒粒的羊肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中料酒：活血化瘀食材用料羊肉一斤相克食物白萝卜一个相克食
蓝莓戚风蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶50克相克食物面粉80克 白砂糖（蛋黄中
黑豆核桃粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑米适量相克食物大米适量相克食
湘味，黄丁鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 黄丁鱼500克豆腐200克相克食物 菜油30克 红辣椒15克
自制猪肉松的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉300克相克食物 盐3克糖10克相克食物米酒12克相克食物 生抽10克食用油15克自制猪肉
团团圆圆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米500克相克食物 肉末50克葱少许相克食物姜少许相克食物鸡蛋2个相克食物 盐
红男绿女的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材
猪舌炒黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 猪舌适量黄瓜适量
洋葱炒火腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青萝卜：消食积、化痰、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料洋葱一个相克食物青萝卜
宝宝菜土豆炖肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆两个相克食物猪肉二两相克食物 盐适
一青二白的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料莴笋1根相克食物山药1斤相克食物 盐适量 十三味香少量 植
芒果橙汁奶冰棍的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 纯牛奶0.5盒 原味酸奶2盒芒果2个相克食物橙子3个相克食物芒果橙汁奶冰棍的做法1.
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