蒜香红薯叶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 红薯叶1把蒜3瓣相克食物油适量 盐适量蒜香红薯叶的做法1.材料、红薯叶一把2.摘好红薯叶、老的不要、清洗干净3.蒜去衣拍
香蕉苹果汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热苹果：除烦、养胃、生津食材用料香蕉1根相克食物苹果1个相克食物 搅拌机1台 原汁机1部 纱布1块
素烧冬瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜适量相克食物香菜一根相克食物葱适量相克食物姜适量相克食
香菇土豆炖鸡块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料香菇适量相克食物土豆一个相克食物
大馄饨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉200克胡萝卜1根相克食物 葱姜末适量 味达美
酱香骨头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 脊骨600克料酒适量 白胡椒粉适量 黄豆酱一汤匙 甜面酱一汤匙蚝油一汤匙 盐适量大料一个 干红辣椒一个冰糖适量相克食物
意大利千层面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 意式宽面6片 意大利乳清干酪15盎司 意大利帕尔马干酪1/4杯 马苏里拉奶酪(切
卤水鸭掌的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸭掌（10个），卤水按量 料酒，葱，适中卤水鸭掌的做法1.准备好材料，2.鸭掌洗干净，葱切成花，3.鸭掌灼水（加入适中的
黑加仑小西饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料黄油115g 细砂糖60g牛奶30g相克食物 黑加仑干60g 低筋
西葫芦三鲜水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料西葫芦2个相克食物
糯耳雪莲子桃胶养颜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料冰糖适量相克食物枸杞一小把相克食物 糯耳1朵 雪莲子15克红枣6/10颗随意相克食
自制烤鸭腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 精鸭边腿三个 新奥尔良烤肉料50克 新奥尔良烤肉料适量蜂蜜适量相克食物自制烤鸭
自制粽子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料糯米四斤相克食物赤豆一斤
胡萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨6块相克食物胡萝卜1根相克食物生姜3片相克食物葱
自制美味寿司的做法和食材用料及健康功效
食材用料 寿司米两勺 萝卜条1包 火腿切丝1条 青瓜1条 寿司海苔1片海藻1包 鸭胸肉一包肉松适量 沙律适量自制美味寿司的做法1.首先
炸元宵的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉适量白糖适量相克食物 植物油适量 水少许炸元宵的做法1.取适量糯米粉2.
笋烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜笋五花肉料酒 六月鲜红烧酱油酱油 葱姜八角
发面糖饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量 酵母适量 花生碎 适量白糖适量相克食物发面糖饼的做法1.花生碎和白糖混匀2.酵母用30度水搅匀静置5分钟3.面粉用
杏仁炒西芹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀杏仁：止咳、祛痰、平喘姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西芹100克相克食物杏仁50克相克食物姜
自制糖炒栗子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 生栗子若干冰糖适量（依据个人口味添加）相克食物 水适量自制糖炒栗子的做法1.买
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