牛奶吐司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克 纯牛奶120克 奶粉15克
木纹冻芝士蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 芝士馅料 巧克力酱 饼底木纹冻芝士蛋糕的做法1.制作好的柠檬味道的芝士馅料。2.取出一小部分和巧克力酱混合。3.将2放入
茄汁炒年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 年糕一包番茄酱一勺相克食物 蒜蓉辣椒酱两勺虾皮少许相克食物 清水适量茄汁
可可熊猫小曲奇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉适量黄油适量 蛋黄四个 糖粉少许可可粉少许可可熊猫小曲奇的做法1.
香辣鸡架的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡架2个青辣椒6个相克食物干辣椒适量相克食物蒜头适量相
羊肉饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管韭黄：温中、补肾壮阳、行气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉500克相克食
青椒炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋3个相克食物青椒5个相克食物油10克
香辣炒面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 植物油适量 剁辣椒3匙（不能吃辣就1匙） 红烧肉酱油1匙 温水半碗 陈醋1匙 炒面1盘 白菜叶两片 麻辣鲜调味料1匙 盐1小匙
凉拌肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料五花肉200g左右 黄瓜（切薄
圆葱炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱一个相克食物鸡蛋三个相
香菜鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菜适量相克食物面粉适量鸡蛋两个相克食物青
8寸巧克力慕斯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 蛋黄2个 细砂糖10克可可粉8克 热水45克 植物油30克 低筋面粉50
白萝卜炖猪排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 主料：白萝卜500克 猪排骨(大排)250克 调料：盐3克大葱10克相克食物白萝卜炖猪排骨的
百草养肝茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛大力：补虚、润肺、强筋活络金钱草：利湿退黄、利水、排石金银花：清热解毒食材用料牛大力40g蛇舌草40g鸡骨草20g 山
蒸双咸的做法和食材用料及健康功效
食材用料 咸肉，刚腌制的草鱼适量 葱，姜，油，黄酒，胡萝卜适量蒸双咸的做法1.咸肉切小片，用开水泡过。2.买一斤草鱼肉，提前一
酸辣拌面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面条1份青菜30克相克食物花生米5-10颗相克食物 油10克10克 盐5克 生抽5克醋10克相克食物 辣椒油2克蒜2颗相克食物 葱花5
抱蛋煎饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 饺子一盘鸡蛋两个相克食物芝麻少许相克食物食用油适
芋香糯米排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻芋头：补虚、健脾、解毒食材用料排骨相克食物糯米相克食物芋头
香辣酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 蒜瓣50克生姜5克相克食物 红线椒 葱伴侣酱50克白糖10
发菜丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠发菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料 香菇几朵淀粉香油葱相克食物 盐味精相克
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