红豆杂粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 红豆绿豆三分之一的碗量
【豆腐肉丸子】的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 夹心肉300g 北豆腐250g 干墨鱼1只干香菇50g相克食
酱烧南瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 老南瓜500g油少许酱油适量 盐少许糖适量相克食物酱烧南瓜的做法1.南瓜去皮去籽洗干净2
香烤土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆三个相克食物油适量 盐适量 花椒面适量孜然适量芝麻适量相克食物 辣椒面适量香烤土
肘子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肘子一个大料若干 盐适量花椒适量 葱段适量肘子的做法1.肘子入锅加水盖满2.调料放入3.
自制蜂蜜柠檬茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料蜂蜜500克相克食物柠檬一个相克食物 盐适量自制蜂蜜柠檬茶的做法1.柠檬用水冲洗干
韩式酱蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环苹果：除烦、养胃、生津食材用料梭子蟹十只苹果一个或两个相克食物洋葱一个相克食物
蒜香鸡肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉200克鸡蛋一个相克食物淀粉适量 白胡椒粉适量 蚝油，适量 盐适量 鸡
杭州白切羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 主料：羊肉(瘦)5000克 调料：盐100克桂皮15克八角10克姜50克
营养紫米烧麦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻紫米：明目、补肝、健脾虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料糯米一斤相克食物紫
墨鱼炒海参的做法和食材用料及健康功效
健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝海参：补肾、止血、润燥青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料墨鱼2斤相克食物海参3个相克食物青
少油少糖桃酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300g油130g 苏打4g鸡蛋1个相克食物 芝麻少许少油少糖桃酥的做法1.除芝麻
巧煎溏心蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料鸡
朗姆酒香奶咖啡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 咖啡豆 朗姆酒 喷射奶油柠檬相克食物朗姆酒香奶咖啡的做法1.准备好材料。2.咖啡豆
金瓜糯米饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料金瓜一个相克食物
自制超人气麻辣烫的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质火腿：健脾、补气、扩张血管西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 豆腐卷鱿鱼相克
南乳通心菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 通心菜500克 南乳1块 盐适量 糖适量 蒜末适量南乳通心菜的做法1.通心菜洗净切段。2.用勺子将南乳压成酱状。3.锅里放油
蒜蓉荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆200克相克食物蒜3-4瓣相克食物 鸡精适量 盐适量油适量蒜蓉荷兰豆的
自制爆米花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小粒玉米两小把 无盐黄油可以放多点白糖两勺相克食物自制爆米花的做法1.把锅
炼乳薄荷沙冰的做法和食材用料及健康功效
健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料薄荷15G相克食物 矿泉水800ML 炼乳炼乳薄荷沙冰的做法1.薄荷摘下后用清水冲洗
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