干锅肥肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料猪大肠500克 紫洋葱1个 桂皮、八角、花椒、干辣椒、香叶少许 大葱、蒜瓣、
创意早餐爱情丘比特的做法和食材用料及健康功效
食材用料 火腿肠一包 竹签或牙签几根油少量创意早餐爱情丘比特的做法1.我用的是这种肠2.取出来，斜着切为两半3.两半对起来，成心
瘦肉腊肉炒草姑的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 草姑300克 瘦肉50克腊肉50克姜2片相克食物
土豆炖牛腩的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料土豆2个相克食物牛腩1斤相克食物 盐
酱汁刀削面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 刀削面片成品250克1/袋3个人的量 甜面酱2-3汤勺 盐适量 红肉椒1-2个 绿肉椒1个西红柿1个相克食物 牛肉块适量 榨菜20-30
白菜肉末千层饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量五花肉半斤白菜一小颗相
西洋参红枣炖排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津食材用料西洋参5克相克食物 肋排骨500克红枣6玫相克食物葱少许相克食物 盐少许 水适量西
拌心里美萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 心里美萝卜：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料心里美萝卜一个 盐味精相克食物 辣椒油糖
拉条子的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉2碗 水120克 盐2克醋1勺相克食物 油泼辣子2勺 肉臊子2勺 芹菜叶2把 豆芽2把拉条子的做法1.取面粉2碗2.加盐和水搅拌
煲菌汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜1块相克食物玉米1个相克食物金针菇若干相克食物香菇3个相克食物葱1颗相克食物 鲜蘑
海洋之心鸡尾酒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 鸡尾酒100ml 雪碧100ml柠檬1/2个相克食物 冰块少许白砂糖1小勺相克食物海洋之心鸡
洋葱木耳水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料洋葱1个相克食物木耳1把相克食物猪
红糖姜水鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 老红糖适量 老姜约30克鸡蛋2个相克食物白醋40克约相克食物红糖姜水鸡蛋的做
莲花白炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料油10克 盐2克 大肉300克 香辣酱适量 莲花白300克料酒适量 鸡精适量莲花白炒肉的做法1.油加热2.
素炒豆腐皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐皮2张
西北油泼面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉两碗 水多半碗鸡蛋一个相克食物 汁：东古一品鲜酱油三勺白糖一勺相克食
酸辣凉皮（简易版无需洗面粉）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 澄粉100克面粉10克 水200克 油、盐、味精、芝麻油适量 黄瓜丝、胡萝卜丝适量 花生米、白芝麻适量 醋、生抽、蒜蓉酱适量
朝鲜族小咸菜―沙参的做法和食材用料及健康功效
健康功效 沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料沙参适量油适量蒜一头相克食物葱一棵相克食物 辣椒面适量 十三香适
酸辣椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红辣椒1000克蒜头2个相克食物姜1个相克食物 盐适量白糖适量相克食物酸辣椒的
味噌蜆肉拉麵的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鮮拉麵250克 蜆肉100克 魚肉卷2片 竹輪卷2個 食油適量胡椒粉適量豉油1小匙 白酒1大匙 味噌1大匙 薑絲1大匙 蔥頭蓉1大匙
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