电饭锅手撕鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 嫩鸡一只 老抽一汤匙 生抽一汤匙 盐一瓶盖糖一瓶盖相克食物料酒一瓶盖准备一只嫩鸡洗净. 姜片.
板栗焖鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 板栗：健脾、补肾、益气杏鲍菇：活血化瘀红萝卜：活血化瘀食材用料 鸡400克板栗10个相克食物杏鲍菇1个红萝卜1个姜1块相
花奶龟苓膏的做法和食材用料及健康功效
食材用料 龟苓膏粉300g 炼奶适量 水6碗花奶龟苓膏的做法1.把龟苓膏粉和炼奶等食材备好。2.先倒半碗水到龟苓膏粉里，用筷子拌匀。
干烧黄鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老五花肉：补肾、滋阴、益气干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料黄鱼1条五花肉少许干香菇
土司色拉碗的做法和食材用料及健康功效
食材用料 土司一片 各种水果适量 色拉酱适量土司色拉碗的做法1.早上起来，先把烤箱温度设定在190℃，预热。取一片土司，把四边的
山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪肋排400克相克食物
里脊小炒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 里脊肉100克洋葱1个相克食物油300毫升 味极鲜酱油10毫升蚝油10克 盐适量料酒6毫升 葱
花馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量 菠菜、红萝卜、酵母、水、红枣红枣两个、其余适量花馒头的做法1.菠菜洗净榨汁。2.菠菜汁过滤，用汁加适量面粉
蒜薹鸡肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡胸脯肉200克蒜薹300克相克
传统蛋黄五香咸肉粽子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料糯米3斤相克食物红豆半斤
长寿汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热扁豆：健脾、祛湿、消暑薏米：健脾、利湿、除痹食材用料绿豆70克相克食物扁豆70克相克食物薏米5
疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料火腿一根相克食物鸡蛋1个相克食物面粉100克 盐一
爽脆西瓜皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜皮4--5小片油适量 盐适量
香菜煎鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡蛋3个相克食物香菜50克相克食物油适量 盐1克
凉拌水芹菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 水芹菜：安神、平肝、清热食材用料水芹菜两把 熟花生碎适量 老干妈豆豉一勺 老干妈辣椒酱半勺蚝油半勺 盐适量 味极鲜酱
爱心鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料圣女果4个相克食物鸡蛋一个相克食物面粉三勺葱两根相克食物 盐适量 鸡精少许
红烧鸡翅根的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡翅根八个 盐适量油适量 绵白糖适量 生抽适量 清水适量料酒适量 鸡精适量红烧鸡翅根的做法1.冷冻的几鸡翅根解冻洗净备
海带枸杞排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500克相克食物
水晶萝卜肉馅煎饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料五花肉半斤白萝卜半个相克食物 鸡精适量 白胡椒粉适量 姜
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