虾仁彩椒炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食米饭：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料红椒半个 黄椒半个米饭一小碗相克食物虾仁6-8个
枸杞鸽子汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀天麻：平肝、祛风通络、止痉食材用料 鸽子1只料酒少许 姜片适量天麻少许相克食物枸杞少许相克食物 盐少
卷心菜炒油条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料卷心菜140克相克食物 油条60克黄瓜少
电饭煲香蕉蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料鸡蛋7个相克食物牛奶70ml相克食物糖
牡丹蒸饺的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉200克 开水100克 肉馅150克 熟蛋黄4只牡丹蒸饺的做法1.面粉加开水和成面团，揉光下剂子，擀成圆皮。2.放入馅心。3.
罗卜牛杂的做法和食材用料及健康功效
食材用料 罗卜，牛杂 黄豆酱，米酒，姜 蚝油，酱油，盐罗卜牛杂的做法1.牛杂洗干净切好2.白罗卜切成条状3.锅内下油加入几片姜4.
蘑菇青菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蘑菇一把相克食物青菜三根相克食物油三汤匙 盐一
羊肉煲的做法和食材用料及健康功效
食材用料羊排1000克白萝卜一个相克食物 大蒜、适量 葱、姜适量 料酒、适量 生抽老抽、适量冰糖适量相克食物茴香适量 香叶适量羊
东北豆芽凉菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒菠菜：平肝、止血、润燥红椒：温中、开胃、消食食材用料黄瓜相克食物菠菜相克食物豆干相克食物
鸡丝麻酱凉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿一个相克食物 面条25
猪肉白萝卜蒸饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉馅300g白
馄饨汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 内馅材料：猪绞肉半斤 碎葱花5支 馄饨皮一叠80张皮左右 内馅调味料：盐1茶匙酱油1大匙半猪油2大匙姜汁3茶匙相克食物 调
炸鸡条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 盐胡椒粉 鸡精 鸡胸肉
虾仁瘦肉青菜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁10个相克食物 新鲜瘦肉少量（三元）青菜两根相克食物米饭一碗
双椒煎排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 猪排骨适量青椒3个相克食物 干红辣椒几个 蒜苗白或大葱白
红烧山药鸡肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡脯肉1块铁棍山药300克相克食物黑木耳50克相克食物料酒适量 姜
糖醋鸡块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉150克左右 盐适量料酒适量食用油适量葱适量相克食物
奶酪培根意面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料培根2-3
洋葱炒腰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪腰相克食物洋葱相克食
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