炸蘑菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蘑茹半斤面粉四大勺淀粉二大勺 泡打粉适量鸡蛋一个相克食物 食盐适童 清水
韩式石锅拌饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 剩米饭一碗猪肉少许相克食物洋葱半个相
大白菜炖干豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料大白菜小半棵相克食物 干豆腐适量猪肉适量相克食物 盐适量酱油适量 十三香适量大白菜炖
健康曲奇红薯饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红薯200克相克食物紫薯200克相克食物 淡奶油80克
巨好吃糯米蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力玉米：健脾、利水、祛湿酱油：升压、补血、护齿食材用料咸鸭蛋数个相克食物 火
油泼菠菜搓搓的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菠菜适量相克食物面粉适量葱适量相克食物姜适量相克
葱香肉饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量 泡打粉适量 肉馅150克葱1棵相克食物油适量 盐1勺酱油1勺香油1勺葱香肉饼的做
台湾卤蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋10个相克食物大葱3根相克食物大料
青蒸鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱼1条大葱适量相克食物 蒸鱼豉油1勺姜适量相克食物料酒1勺花椒适量 盐适量香菜适量相
蔓越莓一口酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油75克 细砂糖60克 奶粉15克 蛋黄3个 低筋面粉180克蔓越莓80克 蛋黄水
辣炒年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 年糕一包 千叶豆腐一块生菜相克食物葱相克食物 辣椒酱适量 盐适量辣炒年糕
骨汤炖西兰花的做法和食材用料及健康功效
食材用料 西蓝花150克 大骨头汤1大碗 盐适量骨汤炖西兰花的做法1.把西兰花掰成小把。2.锅中烧开水，放入西兰花烫一下，捞出过凉
咖喱排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 肋骨500克土豆1个相克食物
爆炒猪心的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪心一只相克食物青椒3
菠萝焖鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴料酒：活血化瘀食材用料鸭肉半个相克食物 糖水菠萝3片油100克 盐适量 鸡精适量料酒少许大蒜15克
排骨炖玉米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪大骨头：富含蛋白质玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料猪大骨头一个玉米一个相克食物红萝卜一个 盐适量
自制转化糖浆的做法和食材用料及健康功效
食材用料白砂糖250克相克食物 清水（最好是纯净水，矿泉水）125克白醋35克相克食物 不锈钢厚底奶锅一个自制转化糖浆的做法1.称好
清炒莴笋片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料莴笋一个相克食物油适量香葱一颗
香菇猪肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉450克相克食物
麻辣皮皮虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料皮皮虾相克食物麻辣皮皮虾的做法1.麻辣皮皮虾，首先皮皮虾洗干净，水控一下！葱姜蒜，辣椒准备好，锅内放油，放一小块大
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