草莓盒子蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 蛋糕片鸡蛋5个相克食物 低粉65克牛
创新版水煮小酥肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小酥肉250克土
青椒土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆3个相克食物青椒3个相克食物葱适量相克食物油
红蜜豆(电饭锅版)的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红豆200g相克食物冰糖几块相克食物蜂蜜适量相克食物
陈皮雪梨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料雪梨1个相克食物陈皮20g枸杞子20粒相克食物冰糖适量相克食物陈皮雪梨汤的做
茴香炒胡豆的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蚕豆(胡豆)750克 茴香(鲜茴香)适量(1小把) 盐1茶匙茴香炒胡豆的做法1.准备主料，蚕豆(胡豆)剥好洗净，冷水浸泡一会。捞
凉拌茄子（酸甜香辣）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子一个相克食物 盐适
莜面饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒食材用料土豆2个相克食物地皮菜一小把韭菜5根相克食物 莜面3把胡麻油一
薯条的做法和食材用料及健康功效
食材用料土豆2个相克食物土豆2个相克食物 水适量油适量薯条的做法1.把土豆去皮清洗干净。2.切成长条，宽约为一厘米。3.用水洗去
卡达仕超软土司（汤种）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 汤种材料： 蛋黄一个白糖10克相克食物牛奶65克相克食
肉炒大蒜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉适量相克食物大蒜两个相克食物 油，盐调料，大料适量肉炒大蒜的做法1.锅里到油，油
小炒四季豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料四季豆一盘相克食物胡萝卜少量相克食物 葱姜
蒜蓉粉丝蒸娃娃菜。的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料娃娃菜一顆相克食物 绿豆粉丝一小把辣椒少许相克食物
花菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料花菜一个相克食物 酸末适量 葱末适量 水适量油10克酱油
西芹百合的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺核桃：平喘、温肺、补肾食材用料西芹200克相克食物百合一朵相克食物核桃两个相克
莴苣炒老腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉150克莴苣300克相克食物 油，盐，味精，适量 干辣椒，花椒适量 姜，蒜片，
荤香蒸饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 荤香半把鸡蛋两个相克食物 粉条随意豆皮随意相克食物油 盐香油荤香蒸饺的做
煮茶叶蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 姜片3片 花椒，大料适量 盐适量茶叶适量相克食物 三香少许
胡椒猪肚包鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚1个相克食物 鸡1只胡椒40粒左右红枣10粒相克食物面粉适量白醋适量相克食物
白萝卜牛仔骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 牛仔骨75O克白萝卜1个相克食物 盐适量姜适量相克食物枸杞适量相克食物当归适量相
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