平底锅披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉 披萨酱黄油乳酪相克食物 酵母粉培根圆葱相克食物西红柿相克食物香
生煎三角饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料胡萝卜1.5根相克食
油炸虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料虾仁400克相克食物鸡蛋3个相克
鸡汤馄饨的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡块200克 猪肉馅200克 馄饨皮300克 蔬菜碎任意150克 油，盐，料酒适量 十三香适量 生抽适量鸡汤馄饨的做法1.鸡块去皮
爆汁鱼丸莼菜汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 爆汁小鱼丸十个莼菜200克相克食物 盐，鸡精适量 芝麻油，醋少许 葱花少许爆汁鱼丸莼菜汤的做法1.冰冻鱼丸与清水同煮至
盐水煮毛豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料毛豆一斤相克食物 盐适量花椒10
凉拌面条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条一把小葱两根相克食物 蒜瓣2个 芝麻酱一勺食用油若干 芝麻粒若干 盐一点点酱油几
蜜糖松饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 中筋面粉100克 泡打粉10克 无盐牛油40克牛奶40毫升相克食物蜜糖30克相克食物糖10克相克食物
自制咸鸭蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋20个相克食物 盐1/2袋白醋1碗相克食物 高度白酒1碗自制咸鸭蛋的
蓑衣茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子1个相克食物番茄酱适量相克食物芡粉适
咖喱鸡肉饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉一块土豆一个相克食物
黄豆杞子煲猪脚的做法和食材用料及健康功效
食材用料猪脚1个相克食物 黄豆，杞子，食盐，适量 姜片适量黄豆杞子煲猪脚的做法1.准备好材料。2.猪脚灼水去腥。3.清洗好各食材
紫薯肠粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯相克食物 小麦淀粉糯米粉鸡蛋相克食物 肉泥
卤鸭掌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭掌：富含蛋白质食材用料鸭掌适量 卤汁一瓶 姜片若干 葱结一根 花椒粒少许砂糖少许相克食物卤鸭掌的做法1.准备好卤汁
菌菇汤元宝水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃杏鲍菇：活血化瘀韭菜：温中、补肾、解毒食材用料金针菇10g相克食物蟹味菇20g杏鲍菇20g 鲜
丝瓜彩椒炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜一根相克食物 黄彩椒
排骨焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨150g相克食物土豆一个小
霉菜扣肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉500g 霉干菜适量大蒜相克食物生姜相克食物花椒适量 老
沙茶牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉150克相克食物蒜2瓣相克食物姜2片相克食物
水煮田鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 田鸡：扩张血管、护肝、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用
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