鸭血粉丝汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭血：补血、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭血1块粉丝1小把相克食物
包菜粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料包菜三分之一个相克食物粉丝一小把相克食物 红甜椒少量油少量干辣椒一个相
鸡蛋沙拉三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 全麦土司四片鸡蛋一个相克食物 火腿片两
三降苦荞茶的做法和食材用料及健康功效
食材用料苦荞茶适量 沸水适量三降苦荞茶的做法1.准备苦荞茶2.将苦荞茶放入漏网内，用清水冲洗干净3.将漏网放入壶中，冲入沸水4.
陈醋萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜萝卜1根 陈醋4勺白醋1勺相克食物酱油2勺 老抽半勺
圣女果香蕉炒酸奶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀核桃：平喘、温肺、补肾食材用料圣女果6-8个相克食物香蕉2/3个相克食物酸奶150克
南瓜盅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一个相克食物 猪骨汤一碗 玉米粒适量 嫩豌豆荚适量 胡萝卜丁适量 虾球适量
韩式辣酱铁锅炖鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水西葫芦：除烦、润肺止咳、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鲤鱼一条相克食物西葫芦一个
淮山羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料淮山一个相克食物冰糖适量相克食物 清水适量 玉米淀粉少量淮山羹的做法1.将淮山切
土豆不烂子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆1个相克食物面粉适量花生油适量 盐适
烤猪排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 猪排肉半斤蒜两小个相克食物 新奥尔良腌料半匙 鸡精适量 盐少许蚝油适量料酒少许鸡蛋适量相克
土豆泥盖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料米饭一碗相克食物土豆两个相克食物 葱末适量 香菜末适量酱油一勺香油两
东北炖菜芸豆炖土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料土豆一个相克食物芸豆一斤相克食物油适量蒜头一个相克
杭椒烧茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料茄子一个相克食物 杭椒6个腊肉适量 盐适量油适量杭椒烧
绿茶冰淇淋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶相克食物 雀巢淡奶油 绿茶粉 糖粉绿茶冰淇淋的做法1.牛奶放入奶锅中小火加热。2.放入绿茶
凉拌腰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪腰2个相克食物 小米辣6个青辣椒
锅巴土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1Kg相克食物油1Kg锅巴土豆的做法1.把新鲜土豆蒸熟剥皮2.锅中加油烧至五六成热下剥
扣三丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化大葱：通阳、解毒、活血食材用料 鸡脯肉1片 金华
荠菜豆腐羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜适量相克食物 韧豆腐适量 浓醇高汤适量水淀粉少许香油适量 盐适量荠菜豆腐羹的做法
可乐鸡翅膀的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 鸡翅膀10个 可乐1瓶大葱3小段相克食物 生姜片3片 生抽适量可乐鸡翅膀的做法1.准备好所
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