冰糖山楂的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂|斤相克食物 冰糖.蜂蜜冰糖250克蜂蜜少许冰糖山楂的做法1.把山楂切开,把
火煺烧粉条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 粉条适量葱10克
蛋炒面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条适量鸡蛋4个相克食物圆白菜适量相克食物洋葱适
炒黄豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆1碗相克食物油少许炒黄豆的做法1.把黄豆洗净，放入碗中，加入清水，清水没过豆，浸
玫瑰物语的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中筋粉100克 高筋粉30克全麦粉30克 酵母粉2克白糖2克相克食物 温水85克 红曲米粉2克玫瑰物语的做法1.将所有粉类加白糖
鱼子酱饭团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰菠菜：平肝、止血、润燥食材用料大米200g相克食物菠菜适量相克食物 白芝麻适量 鱼子酱适
栀子花（面粉制品）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面粉团1块 擀面杖1根 牙签1根 一次性杯子1个栀子花（面粉制品）的做法1.留出一部分后面装饰用，然后揪面团搓个花蕊，形
红薯开花馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量红薯1个相克食物 酵母粉少许白糖少
清炒莴笋丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莴笋1-2个相克食物 红辣椒一个大蒜适量相克食
香酥炸茄盒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子一个相克食物 肉馅250克 生菜叶20克 盐适量胡椒
芥兰黄豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料芥兰一把相克食物 黄豆（泡发）半斤 小米辣
果冻的做法和食材用料及健康功效
食材用料 果冻粉原味适量 果冻粉草莓味适量 泡泡球适量果冻的做法1.准备材料，原味2.哈密瓜味3.先把泡泡球打到杯子里，用锅烧热
胡萝卜木耳包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉两碗糖三勺相克食物 盐一勺 酵母三克 水适量
清炖兔子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管食材用料兔肉半只相克食物姜适量相克食物料酒适量黄豆适量相克食物枸杞少许相克食物清炖兔
韭菜鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料韭菜200g相
自制干豆角的做法和食材用料及健康功效
食材用料长豆角1把相克食物自制干豆角的做法1.长豆角洗干净2.锅中水开轻轻焯一下水3.捞出来晾一下4.挂衣架上晒干5.这是我今年晒
枸杞粥的做法和食材用料及健康功效
食材用料枸杞50g相克食物粳米100g相克食物 燕麦米100g（50g）枸杞粥的做法1.泡燕麦米30分钟2.枸杞 燕麦米与粳米混合配比1:1（三
酸甜萝卜干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 大白萝卜2根红糖2大勺相克食物 陈醋1杯酸甜萝卜干的做法1.大白萝卜洗净，削去首尾的根
香油苦瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜200克相克食物大蒜5克相克食物油适量 盐适量香油适量香油苦瓜的做法1.准备苦瓜一条
青红椒炒茄丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料茄子一个相克食物青椒一个
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