裙带菜蛋花汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 干裙带菜10g鸡蛋1个相克食物虾皮5g相克食
卤猪脚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环草果：温中、祛痰、截疟食材用料猪脚900克相克
吐司三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司3片 火腿切片2片黄
油炸香酥茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物 盐1勺面粉适量 炸粉适量 纯净水适量花生油适量油炸香酥茄子的做法1.茄
菠萝果酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水冰糖：和胃、健脾、润肺止咳柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料菠萝500克相克食物白砂糖100
抹茶糯米糍的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料糯米粉100克 澄粉30克白糖30克相克食物 抹茶粉10克 开水180克 熟面粉适
金枪鱼紫菜蛋花汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料金枪鱼罐头两块紫菜一小片相
木耳炒芹菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料芹菜1颗相克食物木耳1小把相克食物 胡萝卜丝少许 葱片少许
炒面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面条一盘量胡萝卜适量相克食物油菜2棵相克食物 火腿肠一根洋葱少许相克食物 玉米油适量 生抽一勺蚝油一勺炒面的做法1.
五彩咸蛋糯米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料咸鸭
炖木瓜牛奶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜适量相克食物牛奶适量相克食物冰
蒜泥空心菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜一把相克食物蒜头6瓣相克食物 盐适量油适量蒜泥空心菜的做法1.准备好空心菜2.
可口排骨饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料排骨一大根相克食物大米二大碗相克食物干香菇六颗相克食
香菇炒猪肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇四朵相克食物猪肉300克相克食物 葱
芒果椰汁西米露的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料西米200克芒果一个相克食物牛奶150毫升相克食物 椰汁200毫升 水果
炒方便面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 方便面一袋 什锦蔬菜适量 尖椒适量小葱适量相克食物炒方便面的做法1.准备好食材。2.切好备用。3.锅中放入水，水开后放
国宴油条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉500g鸡蛋1个相克食物 盐4g 泡打粉10g 软化黄油50g牛奶1
杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黑豆：健脾、利水、活血芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气红豆：理气、清热解毒、活血食材用料黑豆一小把相克食物芸豆一
培根锅饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉300g培根适量 酵母粉3g 温水150g培根锅饼的做法1.培根切碎，平底锅烧热，将培根放入，小火煸炒。2.煸炒至肉边缘微微
紫苏炒黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料黄瓜400克相克食物紫苏1根红椒1个蒜2瓣相
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