正宗鱼香茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 紫皮茄子2个 尖椒2个油适量 盐适量豆瓣酱适量相克食物 生抽适
肉松火腿面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋粉225克牛奶150克相克食物 酵母粉2.5克 高筋粉15克全麦
小零食的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉145克 奶粉15克 鸡蛋液15克牛奶40克相克食物
爆炒牛肚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肚适量相克食物 青红椒各2个 玉米油适量陈皮适量生姜
剁椒绿豆芽的做法和食材用料及健康功效
食材用料 自发绿豆芽 尖椒一根食用油 盐 剁椒剁椒绿豆芽的做法1.绿豆芽入水焯一下捞出放入碗中备用。2.尖椒洗净去蒂去籽切丝。3.
椒盐酥煎小黄鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料小黄鱼500g约16条 盐糖相克食物米酒相克食物 椒盐椒盐酥煎小黄鱼的做法1.小黄鱼去鳞、开膛、取腮清洗干净，沥干水分，放
红油金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇400克相克食物 红辣椒油三大勺 葱蒜末适量 盐一小勺白糖一小勺相克食物 生抽
安神桂圆汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂薏米：健脾、利湿、除痹食材用料桂圆适量相克食物红枣6个相克食
红烧小鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力红糖：健脾、益气、补血食材用料 鸡翅根十个 大蒜头两个香菜少许相克食物油适量 海天老抽
豆包的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉700克 酵母6克 豆沙馅400克 温水380克豆包的做法1.温水和酵母混合与面粉搅拌均匀2.揉好的面团放温暖处饧发3.饧发二
四川小吃一玉米凉糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 玉米粉适量面粉适量 木薯生粉适量白砂糖相克食物四川小吃一玉米凉糕的做法1.准备好所有材料2.取一个干净的碗3.倒入适量
桂圆大枣红豆汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料干桂圆30克相克食物大枣50克相克食物红豆150克相克食物 清水1500克桂圆大枣红豆汤
红枣蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 枣泥适量牛奶50毫升相克食物 蛋糕粉85克砂
蔓越莓蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉80克鸡蛋4个相克食物牛奶40克相克食物 玉米油40克 漫越枚适量白糖60
自制杏仁茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料糯米相克食物杏仁相克食物糖相克食物自制杏仁茶的做法1
泰国咖喱饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛腩相克食物土豆相克食物胡
山药大枣山楂羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山药相克食物大枣相克食物 山楂糕冰糖相克食物山药大枣山楂
五花肉炖芸豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉120g芸豆350g相克食物
尖椒豆皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐皮2张相克食物 青红椒各半个油适量 盐适量 味达美适量尖椒豆皮的
酸萝卜爆炒腰花的做法和食材用料及健康功效
食材用料 酸萝卜半个猪腰子两个相克食物辣椒四个相克食物 蒜，姜适量香油适量酸萝卜爆炒腰花的做法1.把酸萝卜，蒜，姜 辣椒 切好
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