鲫鱼奶白汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼2条相克食物 水适量姜1块相克食物葱2根相克食物香葱1根相克食物枸杞10粒相克食
蚝油蘑菇娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料娃娃菜相克食物蘑菇
西芹腰果炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝西芹：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大虾腰果相克食物西芹相克食物鸡
猪肉白菜馅饺子的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉300克（白面团） 水140克（白面团）面粉140克（蔬菜面团） 菠菜汁60克（蔬菜面团） 猪肉馅400克 白菜馅250克小葱适
牛肉烧卖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉200g相克食物香菇5
自制魔芋豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 魔芋粉50克 食用碱5克 矿泉水3000克自制魔芋豆腐的做法1.准备魔芋粉50克。2.食用碱5克3.用鲜开水将碱融化备用。4.大火
自制豆腐脑的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜豆浆1袋 配好量石膏粉1小袋鸡蛋1个相克食物淀粉少量 植物油少量 香菜，
8寸水果蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火龙果：活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 8寸蛋糕一个 黄桃罐头100克火龙果半个相克食物草莓3个相克食物 草莓
汤圆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米粉一包白萝卜一个相克食物猪肉
蒜蓉蒸茄条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子四根相克食物 豆油适量 蒸鱼豉油适量 鸡精2克大蒜1
咖喱牛肉饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉适量相克食物油适量 盐少许蚝油少许料酒少许 咖喱块适量土豆1个相克食物胡萝
秋葵蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 秋葵六个鸡蛋三个相克食物牛奶二百五十毫升相克食物 盐少
手撕鸡肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿4个相克食物 红彩椒1个 绿辣椒1
香辣花卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 白面4小碗 安琪酵母粉5克小苏打2克 辣椒油1匙香辣花卷的做法1.白面放入盘中2.放入酵母粉，小苏打搅匀3.一点点的倒入温
鸡腿焖炖笋干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 笋干200g鸡腿2只相克食物五花肉50g 八角冰糖葱姜蒜等 料
家常茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物食用油30克西红柿1个相克食物葱10克相克食物蒜10克相克食物辣椒1个相克
香烤牛肉串的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料牛肉100g相克食物洋葱四分一相克
辣椒油的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 辣椒面适量花椒四五粒 油，盐适量辣椒油的做法1.辣椒面，盐，花椒放碗中2.烧适量油，
香酥鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿500克相克食物 脆炸粉适量 葱姜适量食用油适量料酒适量
韭菜虾皮包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜400相克食物鸡蛋三个相克食物面粉500虾皮适量相
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