抹茶冰淇淋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜奶 抹茶粉糖相克食物 鲜奶油抹茶冰淇淋的做法1.备好材料。2.先把鲜奶油和砂糖加入一个大碗。3.将鲜奶油和砂糖打发。
清汤鱼圆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇5-8朵相克食物火腿20
梅花馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 发酵好的南瓜面粉适量 发酵好的紫薯面粉适量食用油适量梅花馒头的做法1.这是发酵好的红薯面粉和南瓜面粉。怎样发酵大家
掌翅煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸭掌掌翅500g 红青辣椒
干煸兔丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 冰鲜兔肉半只 干辣椒节50克红椒2个
干煎秋刀的做法和食材用料及健康功效
健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸食材用料秋刀鱼几条相克食物面粉少许 盐少许油少许黑胡椒少许干煎秋刀的做法1.秋刀鱼洗净2.用
蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭数量相克食物油菜1颗相克食物香
陈皮红豆沙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料红豆80克相克食物陈皮1块冰糖适量相克食物陈皮红
家常牛肉炖菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉800g相克食物 干菇7朵八角1个桂皮适量花椒适量 山楂片少量 香叶商量生姜适量
白切猪肚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肚1个相克食物姜小
香菇猪肉蒸饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉350g相克食物香菇100g相
南瓜泥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 熟南瓜350克 凉开水150克南瓜泥的做法1.准备蒸熟的南瓜2.去皮3.切小块4.放在料理机5.加凉开水，搅拌一分钟6.成品图
苏子叶泡菜烧土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 苏子叶泡菜土豆相克食物 调和油苏子叶泡菜烧土豆的做法1.土豆2个，洗净刨皮，切丁，泡
紫菜豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜相克食物豆腐相克食
孜然辣炒豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒芝麻：明目、祛风、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐4小块相克食物芝麻少
生拌苦瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料苦瓜1根相克食物 盐3g(腌制苦瓜用) 鸡粉2g 姜
紫薯芝士球的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯相克食物 芝士片 面包糠紫薯芝士球的做法1.把紫薯洗净，放进一个能放进微波炉
韭苔鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭苔适量鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量韭苔鸡蛋饼的做法1.韭苔切碎2.鸡蛋3
酸黄瓜炒火腿的做法和食材用料及健康功效
食材用料 酸黄瓜适量油适量蚝油少许 火腿肠1根 葱姜蒜适量 十三香少许酸黄瓜炒火腿的做法1.火腿肠切丝，葱姜蒜切末2.酸黄瓜切粗
萝卜丝烙饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料猪肉相克食物萝卜相克食物虾皮相克食物面粉萝卜丝烙
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