冰皮月饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉100克 粘米粉100克 小麦淀粉40克牛奶350克相克食物 豆沙馅5
牛肉肉龙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料香油2克 普通面粉300克大葱一根相克食物 姜末1小撮 盐1克酱油2克 酵母粉4克 新鲜牛肉馅
酥煎小黄鱼+番茄酱的做法和食材用料及健康功效
食材用料小黄鱼500g 盐10g鸡蛋1个相克食物面粉150g 面包糠100g 葱，番茄酱适量酥煎小黄鱼+番茄酱的做法1.准备好清洗干净的小黄鱼
火腿鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一碗相克食物 火腿肠一根鸡蛋两个相克食物香菇四朵相克食
糖醋带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼两条相克食物番茄酱适量相克食物油适量 盐适量醋适量相克食物糖适量相克食物淀粉适
汆汤米粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪前腿肉100克米粉一
韩式油炸狼牙土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物油适量 面包糠适量 极美滋复合调味料适量 蛋清适量淀粉适量韩式油炸狼
酱焖嘎鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料 嘎鱼500
豆腐干炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干3片相克食物 肉70克 空心菜梗1小把辣椒适量相克食物油适量 盐适
蜜汁山药的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 怀山药2根枸杞20颗左右相克食物冰糖30克左右相克食物蜜汁山药的做法1.将山药洗净
蓝莓酱豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐相克食物蓝莓相克食物蓝莓酱豆腐的做法1.买好新鲜的豆腐2.豆腐切成大小均等的
青瓜苹果烙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒苹果：除烦、养胃、生津花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄瓜250克相克食物
蜂蜜鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅10个相克食物 鸡翅腌酱适量蜂蜜适量相克食物 凉开水适量蜂蜜鸡翅的做法1.准备
焦糖杏子派的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋面粉100克 无盐黄油50克 蛋黄1个 冷水25克 杏仁粉5克 杏子罐头一罐 糖粉15克 盐1克白砂糖3克相克食物焦糖杏子派的
桑葚派的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇桑葚：滋阴、补血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100
蛋黄牛奶雪糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质红糖：健脾、益气、补血食材用料 蛋黄2个牛奶1瓶相克食物红糖适量相克食物蛋黄牛奶雪糕的做法1.将两个
酸奶树莓慕斯蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 原味酸奶230g 吉利丁片2.5片 淡奶油220g 蛋黄一个 细砂糖80g 树莓果酱100g 凉开水80g 吉利丁片1片酸奶树莓慕斯蛋糕的做
清煮明虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 活明虾500g一斤生姜适量相克食物 大蒜切好的蒜末少量醋适量相克食物黄酒适量 海鲜酱油适量清煮明虾的做法1.成品图2.好
芝麻叶猪肉馅饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 芝麻叶适量猪肉
南瓜泥蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 南瓜泥100克 低筋粉80克鸡蛋4个相克食物 白糖（蛋黄20克
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