蚝油杂菌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菇：补虚、健脾、化痰食材用料蟹味菇100克金针菇100克相克食物香菇100克相克食物海鲜菇10
冰糖血燕雪梨盅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干血燕燕窝6克2人份雪梨2个相克食物冰糖2颗相克食物冰糖血燕雪梨盅的做法1.用量秤
酸辣空心粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干空心粉300克 色拉油适量味精少许相克食物 盐少许 豆瓣两克黑胡椒少许 陈醋
奶油吐司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉250g 细砂糖15g 全蛋液13g 淡奶油25g牛奶160g相
烤鲤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼一条相克食物洋葱一个相克食物青椒一个相克食物 红辣椒一个土豆一个相克食物香菜一
卡通鱼面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克糖40克相克食物 盐3/4小勺 酵母1小勺 奶粉10克 水150克黄
白灼海螺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海螺：明目、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料海螺10个相克食物 青红椒50g葱相克食物姜相
老醋花生米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料花生米相克食物白糖相克食物醋相克食物 盐老醋花生米的
香橙焦糖布丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 QQ糖1包鸡蛋1个相克食物牛奶约220ml相克食物糖30g相克食物
蛤蜊丝瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊500克相克食物丝瓜1根相克食物 葱姜蒜适量 盐适量香油适量料酒适量 鸡精适量蛤蜊丝
火鸡腿炒蒜苔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 火鸡腿半根蒜苔一把相克食物
干煸豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆角500克相克食
丝瓜蛤蜊汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料蛤蜊400克相克食物丝瓜一条相克食物食用油适量 盐适量姜适
豆角肉蒸包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角半斤相克食物五花肉250克 葱，姜少许 生抽少许 盐
简易鸡翅汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料鸡翅300g
红豆酥饼（烤箱版）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋面粉（水油皮）100g 黄油（水油皮）20g 细砂糖（水油皮）15g 水（水油皮）50g 低筋面粉（油酥）90g 黄油（油酥）45
五彩素丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料胡萝卜1个相克食物豌豆1小碗
双色南瓜卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉南瓜相克食物 发酵粉 食用碱双色南瓜卷的做法1.南瓜泥加入面粉，放入发酵
荷香粉蒸肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荷叶：解暑、清热、止血大米：富含碳水化合物、富含锰五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料荷叶3张相克食物大米150g相克食
小炒南瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料南瓜约300g相克食
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