食材用料 老豆腐四百克食用油十克 盐适量黑胡椒少许姜两克相克食物香葱两棵相克食物葱姜老豆腐（老式做法）的做法1.准备好食材和
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蒜苗相克食物 肉 辣椒段 香辣酱 耗牛肉酱
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜1根相克食物金针菇适量相克食物辣椒适量相克食物 生抽
健康功效 苏打粉：止痒、消肿食材用料 低筋面粉100克 玉米油42克 糖粉40克 全蛋液18克猪油15克 泡打粉1克苏打粉0.5克 全蛋液（刷
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜100克相克食物 普通面粉150克+150克 酵母2克+2克白糖适量相克食物 清水70
食材用料面粉500克韭菜500克相克食物 虾皮，大豆蛋白肉适量鸡蛋4个相克食物 酵母5克 酱油，盐，油，鸡精适量韭菜素包子的做法1.
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸡腿（大的）3个
健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料莲子200克相克
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五花
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅一斤相克食物 红绿辣椒几个 盐适量 鸡精适量料酒适量
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料面粉一斤五花肉半斤 糯米酒娘50克虾米适量相克食物油适量
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉400克 付竹三条
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物 麦芯粉600克 酵母粉15克白砂糖10克相克食物南瓜花样馒头的做
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花适量相克食物胡萝卜适量相克食物 活虾5-6
健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪
食材用料 西蓝花300克 蒜瓣5-6瓣花生油适量 盐少许 鸡精少许蒜香西蓝花的做法1.西蓝花掰成小朵，洗净，用淡盐水泡1-2小时2.用清
健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青豆半斤相克食物甜椒
健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶65g 相克食物小葱5g 相克食物 盐2.5g 黄油65g低筋面粉105g糖粉少许酸奶葱香曲奇的做法1.材
食材用料 面粉，红豆沙二斤面粉，一斤红豆 红糖，核桃仁，黑芝麻少许大油少少许南瓜豆沙包的做法1.酵母粉五克，奶粉五十克，和面
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉6根相克食物糖适当相克食物拔丝香蕉的做法1.香蕉去皮，切好。用淀粉和鸡攉糊。2.放
