鸡蛋肉卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋十个相克食物 盐适量香葱5根相克食物 上等瘦肉半个 胡萝卜丝少许香油少
冻柠七的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 七喜或（雪碧）适量柠檬1个相克食物 冰块4－5块冻柠七的做法1.准备所需食材。2.把
清汤排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨500克相克食物葱适量相克食物姜适量
孜然小鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 小鱿鱼适量花生油适量孜然粉适量 椒盐适量 盐适量孜然小鱿鱼的做
洋葱炒牛肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料洋葱1个相克食物牛肉150克相克食物 辣椒青半个 红辣椒半
茄子肉沫的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 梅花肉200克茄子一条相克食物 郫县豆瓣酱一大勺蒜头3瓣相克食物葱一颗相克食物
最松软没有之一的酸奶小餐包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 面团材料： 高粉350g 细砂糖50g 酵母5g 盐3g 全蛋液42
凉拌千张菠菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化菠菜：平肝、止血、润燥食材用料千张1张相克食物菠菜200克相克食物香油适量 盐适
抹茶山楂酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉150克 西王胚芽玉米油70克白糖25克相克食物 热水60克面粉120克 西王玉米胚芽油60克面粉150克 山楂果酱100克白糖80克
蔓越莓饼干-初学者起步作业的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉115g黄油75g 糖粉40g蔓越莓35g 全鸡蛋液三分之一个鸡蛋蔓越莓
香辣牛肚片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料牛肚相克食物红椒1个 杭椒2个青椒1个相克食物大蒜适量相克食物生姜适量相克食
小白菜猪肉包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 普通面粉500g猪
家常溜豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 北豆腐2小块
绿豆芽炒面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料绿豆芽适量相克
红酒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄3Kg相克食物糖o.5Kg相克食物红酒的做法1.洗葡萄2.环保酵素浸半小时杀菌3.沥水，揑
糖醋虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 大虾10只香醋1勺相克食物白糖1勺半相克食物 生抽1勺料酒2勺 水2勺花生油50克糖醋虾的做法1.洗
补血养颜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米70克相克食物花生2
香菇肉饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉500克香菇600克相克
木耳菜煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 泡发的木耳1碗油菜1棵相克食物 火腿肠1
酸菜粉丝桂鱼块的做法和食材用料及健康功效
食材用料桂鱼一斤到两斤 龙口粉丝一块 紫包菜一盘 酸豆角一盘姜几段相克食物料酒一杯 泡椒5颗酸菜粉丝桂鱼块的做法1.备好需要的
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