白灼豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角半斤相克食物油适量 盐少许酱油适量白灼豆角的做法1.
虎皮椒的做法和食材用料及健康功效
食材用料青辣椒適量相克食物 肉適量豆腐少許相克食物虎皮椒的做法1.準備精肉剁碎2.豆腐剁碎3.豆腐肉放入一起加豆粉、醬油、豆豉
炸鸡蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋五个相克食物韭菜一小把相克食物面粉一小碗 五香
笑口枣的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小苏打2.5g白糖275g相克食物鸡蛋1个相克食物 水175g 低筋面粉500g 白芝麻适
土茯苓鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉500克相克食物土茯苓适量猪肉300克相克食物红枣5粒相克食物枸杞适量相克食物姜
砂锅鱼头冻豆腐煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鱼头1个 冻豆腐适量大
丝瓜烧鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一根相克食物 鲜鱿鱼一个蒜头适量相克食物油适量蚝油适量 盐味精适量 老抽适量
奶油小酥饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉140克。黄油150克。白砂糖50克。相克食物 盐一克 蛋黄两个。椰子油
猪肉干的做法和食材用料及健康功效
食材用料 纯瘦猪肉2斤 盐适量蚝油适量 老抽适量 生抽适量 五香粉适量料酒一点猪肉干的做法1.瘦猪肉切成宽1.5厘米，厚0.8厘米到1
煎鸡脯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡脯料酒 生抽 盐煎鸡脯的做法1.鸡脯用刀背拍松，加料酒、生抽、盐腌好。2.平底锅热油，鸡脯沾
芝士鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡翅5个相克食物黄瓜1段相克食物 芝士片2片 生抽3勺 老抽1
烤箱蒸鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料黄花鱼姜相克食物葱相克食物
油泡泡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋1个相克食物白糖2-3勺相克食物 白开水适量 冷水2-3勺油适量油泡
鸡蛋米饭饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 剩米饭半汤碗油少许白糖少
排骨饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米250克相克食物排骨
鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭500g相克食物鸡蛋2个相克食物 大豆油或菜籽油适量 小香葱
清蒸酿茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物 土猪肉半斤蚝油适量 海天酱油适量 花生油，盐适量清蒸酿茄子的做法1.
香菇油菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇六朵相克食物油菜五颗相克食物 红辣椒一个葱5
嫩玉米渣紫薯玫瑰花馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米渣1/2个紫薯2小个相克食物面粉300克 酵母5克
大豆杏仁核桃露的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆1杯相克食物 核桃仁50g 清水 甜杏仁大豆杏仁核桃露的做法1.黄豆提前用清水浸泡一夜
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