雪菜黄颡鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 黄颡鱼两条 雪菜1根 菜籽油适量姜1块相克食物小葱1小把相克食物红椒少许 白胡椒粉适量雪菜黄颡鱼的做法1.黄颡鱼江浙一
卤猪肝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝一个相克食物葱半根相克食物姜适量相克食物
茄子胡萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茄子2个相克食物胡萝卜半个相克食物 猪肥肉200克蒜3
核桃大米红枣豆浆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料核桃五个相克食物大豆一
蛋包饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 冷饭适量
凉拌木耳洋葱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 泡发木耳适量洋葱1颗相克食物 泡山椒适量 小米椒2颗 葱花适量 姜末适量蒜1粒相克食物
牛肉炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 剩米饭一碗胡萝卜半根相克食物青辣椒一个相克食物 细蒜2根 牛肉丝200克 老
青椒炒腊肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料腊肠一根相克食物青椒一根
红曲肉松蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉70克 红曲粉10克鸡蛋4个相克食物糖65克相克食物 色拉油50克牛奶65
炒金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料金
家常青椒焖鲫鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鲫鱼一条（约600克）相克食物青椒3个相克食物
米粑粑米糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料大米500克相克食物 酵母粉5克白糖20克相克食物
冬茹拌上海青的做法和食材用料及健康功效
食材用料蚝油油 生抽 盐 冬茹 上海青 水冬茹拌上海青的做法1.青菜洗好，摘成一片片的2.新鲜冬茹洗好，撕成小块3.锅烧热放入油，
焦糖鸡蛋布丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 纯牛奶250毫升鸡蛋二只相克食物 白砂糖。60克+30克 香草精2滴 凉开水25克
南瓜鸡蛋馅儿水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料鸡蛋两个相克食物韭
麻辣猪脚的做法和食材用料及健康功效
食材用料猪脚500克相克食物 葱，姜，蒜，辣椒粉，花椒，香叶，陈皮，料酒，酱油适量麻辣猪脚的做法1.猪脚洗干净焯水2.配料放进去
小蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料糖相克食物 面 蛋小蛋糕的做法1.用的打蛋器把鸡蛋打散2.加入面，糖，一起，打好，浇入磨具中3.两分钟就ok4.一锅
苹果 冰糖葫芦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果1个相克食物冰糖适量相克食物 牙签14个苹果 冰糖葫芦的
简易马蹄糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 马蹄粉250克 糖水1000克 凉白开500克 白芝麻适量简易马蹄糕的做法1.准备好马蹄粉2.250克马蹄粉和500克清水搅拌成无颗粒
草莓蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 草莓，蓝莓，菠萝，芒果，淡奶油适量咯 面粉，黄油，鸡蛋自己估摸着草莓蛋糕的做法1.水果依次洗净~2.打发奶油（为此特
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