清炒菊花菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料菊花菜500g相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物油20ml 盐2g 生抽一点点清炒菊花菜的做法1.菊花菜用手把
豆渣糖包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 豆渣100g面粉适量红糖适量相克食物 酵母5g豆渣糖包的做法1.榨完豆浆的豆渣一碟，估计1
葡萄干戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉90克鸡蛋5个相克食物牛奶50毫升相克食物 玉米油50
水晶咕咾肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 里脊肉300g 绿甜椒半个 黄甜椒半个 红甜椒半个 面糊：鸡蛋1个 面糊：面粉50g 面糊：清水适量 腌肉：料酒1汤匙 腌肉：淀
大白菜炖冻豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒料酒：活血化瘀食材用料五花肉200克 冻豆腐250克白菜450克相克食
清炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆150克相克食物大蒜3瓣相克食物食用油适量 鸡精适量 盐适量清炒荷兰
油豆腐炒青椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 油豆腐100g青椒3个相克食物
黑椒牛柳意面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉100g相克食物 意面
过桥豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 内脂豆腐1盒 肉馅200克 鸡蛋黄4个水淀粉适量 鸡精 盐 酱油 适量 火锅底料适量 油 水少许过桥豆腐的做法1.肉馅加温油搅
干炒河粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 河粉500克豆角10克相
自制绿豆棒冰的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆100克相克食物白糖适量相克食物自制绿豆棒冰的做法1.绿豆提前用水浸泡至饱满状态。
冰粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 冰籽红糖相克食物 石灰水芝麻相克食物花生相克食物山楂相克食物葡萄干冰粉的做法1.红糖加适量水 熬化2.半盆凉白开3.化
冬瓜烧虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物虾仁10只相克食物油适量 盐适量 生抽适量蒜适量相克食物葱适量相克食
鲜豌豆牛肉粒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豌豆适量牛肉适量相克食物花生油适
咖喱土豆炖鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡腿：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆两个相克食物鸡腿一
椰香南瓜麻薯的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉55克 澄粉25克 水100克 南瓜泥100克 椰蓉适量 粘米粉20克糖50克相克食物椰香南瓜麻薯的做法1.备材料2.把糖放入水
牛油果三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛油果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛油果半颗 吐司三片鸡蛋一颗相
清汤鱼丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物鸡蛋一个相克食物葱两根相克食物姜少量相克食物 盐，味精适量清汤
瘦肉西红柿汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿2个相克食物 瘦肉50G 盐适量 水适量糖适量相克食物瘦肉西红柿汤的做法1.西红
白果猪肚汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料猪肚适量相克食物白果适量相克食物红萝
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