豆干毛豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料豆干5个相克食物青椒4个相克食物毛豆一把相克
补钙的香酥小毛虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小虾500克面粉少许 盐适量油约1000克补钙的香酥小毛虾的做法1.虾米洗净控干2.加盐，十三香，葱姜腌一会儿（注意！此处
蒜台肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料里脊500g相克食物 蒜台一把 红辣椒一个油适量 盐适量 十三香适量料酒适量 老抽适量 蔬之鲜适量
柠檬茉香绿茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 茉莉花四朵 茉莉绿茶一小点柠檬两片相克食物蜂蜜适
豉汁排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨250克相克食物 蒜末5克 姜
清炖羊蝎子的做法和食材用料及健康功效
食材用料羊蝎子适量 葱姜蒜适量 盐适量 大调料适量料酒适量枸杞适量相克食物清炖羊蝎子的做法1.用冷水泡半小时后，再用热水焯一
朝鲜族大酱汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿海带：软坚、化痰、消痰食材用料土豆1个相克食物海带适量相克食物葱适量相克食物 清水适量 朝鲜
蓝莓山药泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺牛奶：富含蛋白质食材用料山药相克食物蜂蜜相克食物 蓝莓酱 盐少许牛奶一盒相克食物蓝莓山药泥
绿豆凉粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 绿豆淀粉100克 清水适量 盐适量 盐适量 鲜酱油适量 辣椒油适量 蒜蓉适量 黄瓜丝适量 香葱末适量绿豆凉粉的做法1.准备好
爱心番茄的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小番茄1个爱心番茄的做法1.准备刀子和番茄2.在番茄三分之一处切一刀3.留下比较大的那一个，比较小的可以先吃掉了(๑´
金银花茶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 新鲜金银花金银花茶的做法1.新鲜金银花。2.炒锅洗干净小火烘干炒锅放入金银花边柔边翻炒。3.直到摸起来没有水汽，就可
三鲜锅巴的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草菇：解暑、清热、益气西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 瘦肉草菇相克食物西芹相克食物胡萝卜
简易手抓饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 饺子皮一袋黄瓜半根相克食物葱一根相克食物芝
煎鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小鱼儿几条油适量 盐少许 椒盐少许煎鱼的做法1.把鱼头剪掉，洗干净放点盐，椒盐，白酒腌制一会儿2.把锅烧热，倒油3.油
家常黄花鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 大黄花一条 豆油葱姜花椒八角料酒米醋五花肉干辣椒酱油冰糖家常黄花鱼的做法1.大黄花鱼一条，处理干净，加少许盐，料酒
山楂蜜汁山药的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料山药300克相克食物蜂蜜适量相克食物 山楂果酱适量山楂蜜
蛋黄饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉90g白糖35g相克食物鸡蛋1个相克食物 蛋黄2个 泡打粉2g蛋黄饼干的做法
酸甜萝卜丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜半根相克食物 盐适量白糖适量相克食物醋适量
泡鸡瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡瓜一斤白醋半碗相克食物 生抽3分之2碗 冷开水一碗冰糖三到四粒(小冰糖)相克食物 盐少量辣椒几个(喜欢辣可以多放相克
酸菜白肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 瘦五花肉2两 酸菜8两 玉米油适量 葱花适量 姜末适量 蒜末适量大料两三瓣 盐适量酸菜白肉的做法1.锅里适量放油，放入葱
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