蒸鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鱼一条姜适量相克食物葱一根相克食物彩
早餐鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉适量油适量 芹菜叶适量 葱花适量早餐鸡蛋饼的做法1.把芹
红烧腊鱼块（晚上拍的不好看）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 腊鱼 葱姜蒜干辣椒 油老干妈酱油红烧腊鱼块（晚上拍的不好看）的做法1.取适量腊鱼洗净切块，锅中放油烧热，放入鱼块2.
西红柿土豆汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西红柿1个相克食物土豆2个
酱肉包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉400克 大肉200克
双菇酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀干香菇：补虚、健脾、化痰豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料杏鲍菇2个干香菇10朵
韭菜炒河虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河虾相克食物韭
面包机烤面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉260g糖40g相克食物 奶粉15g
我家他为我和儿子炸的春卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荠菜：利湿、清热、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料荠菜500克相克食物鸡蛋
千层饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量小葱适量相克食物芝麻适量相克食物 盐适量食用
什锦炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭1碗相克食物火腿30g相克食物
不用黄油熬的批萨酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西红柿400g相克食物洋葱50g相克食物 蒜瓣3瓣 玉米油二勺糖1
8寸柠香酸奶戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料柠檬1个相克食物酸奶180克相克食
懒人醪糟汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料醪糟相克食物冰糖相克食物 面鸡蛋相克食物懒人醪
韭菜混沌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料韭菜2两相克食物猪肉3
酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料青鱼一条相克食物 酸菜一包 盐，适量味精适量相克食物
干果蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糖80克相克食物黄油80克蜂蜜20克相克
黑山猪茴香水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 黑山猪2斤茴香2把面粉550克 盐
白灼花螺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿芥末：化痰开窍、开窍、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 花螺1斤 水适
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