赤豆桂花酒酿小元宵的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红糖：健脾、益气、补血食材用料红豆200克相克食物 小元宵250克酒酿400克相克食物藕粉3小包
姜丝炒牛心的做法和食材用料及健康功效
食材用料 牛心300公克 嫩姜80公克 盐1/4匙 醋精1茶匙糖少许相克食物姜丝炒牛心的做法1.将牛心切片腌过汆烫约10秒，捞起备用。2.
奶油包菜樱的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小包菜樱黄油适量 黑胡椒碎适量 盐适量奶油包菜樱的做法1.小包菜樱洗净，去掉老蒂；2.每个小包菜樱一剖两半；3.锅里加
清炸凤尾虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 主料：海虾500克 调料：小麦面粉20克料酒5克 盐2克味精1克相克食物 植物油50克 椒盐15克清炸凤
宫保鸡丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸300g 花生豆5
川味鸡丝凉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 细面条适量黄瓜半根相克食物 鸡胸肉适量 油炸熟花生20
南瓜馅馄饨的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面皮 鲜肉 绿南瓜 馄饨皮虾米适量相克食物葱适量相克食物南瓜馅馄饨的做法1.把南瓜洗净。2.切开后切成大块。3.用专门的
蒸槐花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管食材用料槐花280克相克食物 葱花少许面粉适量香油适量 辣椒油适量 盐适量香醋适量
番茄菠萝饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 完整带皮菠萝1个米饭1锅相克食物黄瓜1根相克食物
鱼茸粥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 草鱼肉500g 菜心粒 冲菜粒油 姜丝 盐鱼茸粥的做法1.新鲜草鱼切块，加入油、盐、姜丝腌十分钟2.将鱼块加入粥底里煮熟，
特色拌饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料玉米100克相克食物胡萝卜5o克
土豆炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆1个相克食物 猪腩肉1块 盐适量 生抽适
青椒炒腐竹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹100克相克食物青椒3个相克食物 鸡精适量 盐适量大蒜2-3瓣相克食物
小葱拌双豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小葱适量相克食物豆腐适量相克食物 干豆腐适量 耗油适量 生抽适量 辣椒油适量小葱
清炒四季豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆适量相克食物蒜少量相克食物 盐少量糖适量相克食物 鸡精少量辣椒适量相
土豆面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆一个相克食物南瓜适量
凉瓜大聚会的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便土豆：和胃、解毒、消肿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料凉瓜两条相克食物紫薯两条相
西葫芦炒肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料西葫芦1个相克食物 瘦肉适量油适量 盐适量 生抽适量酱油
牛肉小炒泡馍的做法和食材用料及健康功效
食材用料 熟牛肉适量 烙饼适量粉丝适量相克食物番茄适量相克食物青菜适量相克食物蒜苗适量相克食物木耳适量相克食物豆干适量相克
扯面的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉 盐油扯面的做法1.把面粉里放些盐，搅拌均匀对水和面，面和好了擀成面饼，抹些油，让面饼醒几小时，感觉劲道了能扯
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