年糕炒花蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 花蟹3只 年糕半斤姜相克食物葱相克食物胡椒粉辣椒相克食物油 生粉冰糖相克食物
包菜肉馅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 包菜，一个五花肉50克葱500克相克食物 生抽三汤勺
木瓜水立方的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 琼脂木瓜相克食物冰糖
多元素炒饭（儿童版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物生菜一颗相克食物玉米半个相克食物胡萝卜半个相克食物芹菜一根相克食物鸡蛋一
响油白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 辣椒面油 水白菜 盐 花椒面味精相克食物白糖
肉末酿茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子一个相克食物洋葱半个相克
酸辣大白菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料大白菜500克相克食物 干红辣椒5个 小米椒5个 剁辣椒一勺蒜头3瓣相克食物生姜一小块相克食物 盐适量 菜籽油适量醋适量相
黑芝麻馅元宵的做法和食材用料及健康功效
食材用料黑芝麻半斤相克食物猪油半斤白糖适量相克食物糯米粉一斤 盐一克黑芝麻馅元宵的做法1.黑芝麻炒熟料理机打成粉，猪油提前
凉拌手撕蒜苔的做法和食材用料及健康功效
食材用料蒜苔适量相克食物蒜2瓣相克食物 小米椒2个 陈醋适量 盐适量 辣椒油适量 鸡精适量凉拌手撕蒜苔的做法1.准备食材2.锅里放
烧鸡公的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 柴鸡一只花菇2朵相克食物蚕豆500克相克
鸡骨草灵芝瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 灵芝：养心安神、健脾胃、益气血食材用料鸡骨草20克灵芝10克 瘦肉200克 清水200毫升 食盐适量鸡骨草灵芝瘦肉汤的做法1.
清炖牛肉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉一大块相克食物番
黄豆酱菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花菜100克相克食物白菜15
珍珠鲤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鲤鱼相克食物鸡蛋
双椒空心菜杆炒火腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 空心菜杆半斤 火腿肠两条青椒半个相克食物 红辣椒半个蒜两小个相克食物
蒸茼蒿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茼蒿350克相克食物 葱，蒜各5克香菜少许
香蕉鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料鸡蛋相克食物香蕉相克食物面粉香蕉鸡蛋饼的做法1.鸡
粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 火锅粉两小把 胡瓜花7朵丝瓜1个相克食物鸡蛋两
培根土豆卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动土豆：和胃、解毒、消肿食材用料培根5片土豆100克相克食物孜然粉适量番茄
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