海鲜泡饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水蛏子：除烦、清热、散结香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 大米饭600克 活的海虾3-5只 猪肉丝一撮
炒饭烙饼之炒饭饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒米饭：活血化瘀食材用料玉米200g相克食物青豆200g相克食物米饭相克
胡萝卜汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜2根相克食物胡萝卜汁的做法1.胡萝卜洗净切成小块2.搅拌机里面加入适量
鲜香肉末豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料豆腐1块相克食物猪肉50克相克食
山珍海味杂面汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料 杂面条一斤苦
炸白萝卜丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜一个相克
酱烧海带的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料 海带丝300克葱相克食物 面酱半茶匙芝麻1茶匙相克食物糖1茶匙相
焖白鲳鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲳鱼3条相克食物
熏泥鳅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 大泥鳅2斤 花椒，大料，桂皮，香叶，大茴香，红糖，盐适量熏泥鳅的做法1.泥鳅放清水，加香油，一夜，吐泥儿2.开火，凉
油煎馄饨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 馄饨一盘油适量 温水适量 辣椒酱适量醋适量相克食物油煎馄饨的做法1.准备一份馄饨。（
杂粮小馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉 玉米粉 荞麦粉 黄豆粉 绿豆粉 酵母糖相克食物 盐 清水杂粮小馒头的做法1.将五种杂粮一起放面盆中，加入酵母，白糖
QQ糖变身假鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料鸡蛋2个相克食物 纯牛奶半袋 荔枝味QQ糖1小袋芒
砂锅海鲜鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 手擀面一碗 耗油一勺香油 盐 鱿鱼卷3个 鱼豆腐油菜相克食物螺旋藻皮皮虾4个相克食物砂锅海鲜鸡蛋面的做法1.备料。鱼豆
家常鱼香肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝
趣味阿胶膏的做法和食材用料及健康功效
健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料阿胶1盒相克食物 无核小红枣 核桃仁 花生仁黑芝麻相克食物
咖喱鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎料酒：活血化瘀食材用料 鸡中翅6块生姜相克食物蒜相克食物橙子半个相克食物柠檬三四滴相克
原味玛德琳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料白糖40克
猪肉炒豇豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料猪肉200克相克食物豇豆300克相克食物 青红椒各半个圣女果6
蜂蜜瓜条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料黄瓜半根相克食物蜂蜜适量相克食物枸杞适量相克食物蜂蜜
小金猪的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中筋面粉250克 南瓜泥150克黑芝麻少许相克食物 豆沙馅200克左右 酵母2.5克小金猪的做法1.将南瓜泥加入面粉和酵母放入容
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