牛肉夹馍的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉500g 卤牛肉香菜相克食物 卤蛋青辣椒相克食物 水350g 酵母3g牛肉夹馍的做法1
保温焖烧杯红豆汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆半碗相克食物 焖烧杯一个白糖适量相克食物保温
酸辣鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅相克食物生姜相克食物蒜相克食物料酒一
花朵寿司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 白米550G 寿司醋60ML 粉色拌饭料1大勺海苔2大
生姜葱须白萝卜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料白萝卜1根相克食物 大葱的葱须生姜1块相克食物蜂蜜相
十三香龙虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小龙虾600克相克食物 葱姜蒜适量干辣
炒草莓的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草莓500克相克食物白糖相克食物 清水炒草莓的做法1.草
炸薯条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 色拉油10ml番茄酱5g相克食物 盐适量炸薯条的做法1.土豆洗干净，去皮
绿豆饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料绿豆适量相克食物白糖适量相克食物猪油适量黄油
糟辣椒炒莴笋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莴笋1棵相克食物猪肉300克相克食物 葱段适量 糟辣椒适量
圆梦烧饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉 猪肉末香菇相克食物香菜相克
口袋饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉400克 沸水210克鸡蛋2个相克食物胡萝卜2个相克食物青椒2个相克食物 火腿肠1根 盐适量油适量口袋饼的做法1.水和面过
红豆黑米糊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆相克食物黑米相克食物薏米相克食物花生米相克食物核桃
拌苦瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热醋：消食积、解毒、补血芝麻：明目、祛风、补血食材用料苦瓜130克相克食物枸杞适量相克食物大蒜
咖喱鸡块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡胸肉一块青椒
纸杯蛋糕（烤箱）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋6个相克食物牛奶50ml相克食物面粉120克 盐油白糖100克
蛋包馒头炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化空心菜：利湿、清热、止血食材用料
西红柿炖牛腩的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛腩500克相克食物西红柿三个相
手擀面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中筋面粉300克清水140克 玉米面粉适量手擀面的做法1.将清水少量、多次加入面粉中2.搅成棉絮状并无干粉3.揉成面团，盖湿
香炝土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料土豆相克食物胡萝卜相
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